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¡Cuando digo “NO” es NO!

Mira que la palabra NO es corta, directa, sencilla pero cuanto cuesta entenderla, pronunciarla y aceptarla. Si tu pareja cambia de opinión y te dice NO, es NO. Da exactamente igual lo 20.000 síes que te haya dicho anteriormente, DA IGUAL. Tiene derecho a cambiar de opinión y donde dijo SI ahora es un NO y punto. Y además no tiene que justificar su cambio de opinión, es sencillamente NO.

¿Qué parte del NO no entiendes?

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¡Después de la Violencia de Género, camina hacia ADELANTE!

En muchas ocasiones hemos oído hablar de los trabajos que gran diversidad de asociaciones, entidades y profesionales realizan con aquellas mujeres que son víctimas de violencia de género. Desde la Fundación Cepaim, y dentro del Programa Adelante, se trabaja en la inserción sociolaboral de estas mujeres, para que puedan adquirir de nuevo (o por primera vez) la independencia que necesitan ya sea por ellas mismas o para sacar adelante a su familia.

 

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El Programa Adelante (financiado por el Fondo Social Europeo y cofinanciado por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad vía IRPF) está dirigido a un amplio perfil de mujeres en situación de vulnerabilidad. Mujeres mayores de edad, desempleadas o empleadas en búsqueda de mejora de empleo, mujeres inmigrantes y autóctonas, mujeres de zonas rurales, etc.  Un amplio porcentaje de estas mujeres son mujeres víctimas de violencia de género.

¿Cómo funciona el Programa Adelante?

El Programa Adelante de la Fundación Cepaim, tiene como objetivo último la inserción socio laboral de las mujeres participantes. Para lograrlo, se siguen tres vías de trabajo:

  1. Activación y motivación: a nivel grupal se están realizando talleres de mejora de la empleabilidad y espacios de encuentro para las mujeres. Así mismo, a nivel individual, las mujeres acceden a un itinerario de orientación sociolaboral que les permite tener un seguimiento personalizado y, como gran novedad en este programa, también se proporciona a las mujeres sesiones de atención psicológica para trabajar aquellas problemáticas personales que puedan estar afectando al bienestar emocional de las participantes.fundacion-cepaim-programa-adelante
  1. Capacitación: se llevan a cabo cursos de capacitación, especialmente relacionados con los empleos verdes y las tecnologías de la información y comunicación (TICs). El pasado mes de Julio, se realizó en la sede de la Fundación Cepaim de Teruel, el curso de capacitación “Limpieza de pisos eco-sostenible en alojamientos hoteleros”, en el cual participaron 10 mujeres que terminaron realizando 40 horas prácticas en hoteles de la ciudad. La valoración que se realizó del curso fue muy positiva ya que además de la formación teórico-práctica que realizaron las mujeres, hubo contrataciones por parte de los establecimientos.
  1. Inserción: desde el Programa Adelante, se gestionan ofertas laborales y prácticas en empresas, apoyo hacia el empleo, y seguimiento laboral personalizado. De manera que cuando una mujer se inserta en una oferta laboral, se continúa realizando un seguimiento con ella para solventar cualquier duda u obstáculo que se pueda encontrar en el ámbito laboral.

¿Qué aporta el Programa Adelante a las mujeres víctimas de violencia de género?

Desde la Fundación Cepaim, el Programa Adelante se enfoca en trabajar con aquellas mujeres que viven alguna situación de vulnerabilidad. Por supuesto, hoy en día podemos decir que una de esas situaciones consideradas de vulnerabilidad es por la que pasan las mujeres que han sido o son víctimas de violencia de género.

Desde el Programa Adelante, se pretende dar un paso más en la intervención con estas mujeres.  Muchas de ellas ya reciben asesoramiento por parte de otras entidades (jurídico, psicológico…) que les ayuda enormemente a la hora de encontrar el apoyo que necesitan. Desde la Fundación Cepaim, y en trabajo coordinado con el resto de entidades, se trabaja activamente para mejorar la inserción social y laboral de las mismas.

Espacios de encuentro “Creciendo juntas”fundacion-cepaim-programa-adelante-formacion

Las actividades grupales fomentan la participación de estas mujeres, de manera que se relacionan con otras compañeras y así aumentan su red de apoyo. Muchas de ellas provienen de otras ciudades o zonas rurales y no tienen gente cercana de confianza en la ciudad.

Los Espacios de Encuentro CRECIENDO JUNTAS que se están realizando en Teruel desde el Programa Adelante desde el mes de Septiembre, tienen como objetivo mejorar el bienestar emocional y la autoestima de las participantes, el cual repercute directamente en la motivación en la búsqueda y mejora de empleo.

Para ello, se han planificado alrededor de tres puntos fundamentales:

Hábitos saludables

Realizamos diferentes talleres, como el taller de Yoga, de Spinning y Bailes, de Alimentación Saludable o de Higiene del Sueño. Todos estos talleres son impartidos por profesionales en la materia.

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Prevención en Violencia de Género

En esta área se está realizando el taller de Autoprotección, en el cual las mujeres aprenden a defenderse con su fundacion-cepaim-programa-adelante-actividadespropio cuerpo de cualquier tipo de agresión. Este taller está teniendo muy buena aceptación por parte de las participantes (ya sean víctimas de violencia de género o no). Además de este taller, se han planificado diversas charlas y cine-fórum sobre violencia de género e igualdad. El objetivo es trabajar el tema de la violencia de género de una manera cercana y mostrando a las participantes los recursos de los que disponen si ellas o alguna mujer conocida se encuentran en una situación de violencia.

Habilidades para la empleabilidad

Dentro de los espacios de encuentro es importante destacar los talleres propiamente dichos de mejora de la empleabilidad, como el taller de Habilidades en la Entrevista de Trabajo, así como visitas organizadas para conocer los diferentes recursos de búsqueda de empleo en la ciudad de Teruel.

 

Atención Psicológica Individualizada

Como hemos comentado, un pilar fundamental en el cual se sustenta el Programa Adelante es la atención individual y personalizada con las participantes. Las mujeres entran en un itinerario de inserción sociolaboral en el cual se les ayuda en la mejora de la empleabilidad a través de tareas como aprender a hacer un buen currículum, preparar entrevistas de trabajo o realizar una dinámica grupal en un proceso de selección. Así mismo, se pone en contacto a las participantes con ofertas de trabajo y se realiza un seguimiento de las mismas.

A todo este proceso de intervención, se añade el servicio de atención psicológica que está disponible para todas las mujeres participantes en el programa. En ocasiones, nos encontramos con mujeres víctimas de violencia de género que ya están actualmente recibiendo atención psicológica por parte de otras entidades. En estos casos, nos ponemos en contacto con los profesionales que están trabajando con ellas para trabajar de manera coordinada y de forma que no se dupliquen intervenciones.

Movilidad territorial

Dentro de los itinerarios de inserción sociolaboral del Programa Adelante, también se trabaja la movilidad de estas mujeres a zonas rurales. En este apartado del programa, se pone en contacto a las mujeres interesadas en el cambio de residencia con ofertas laborales en pueblos del territorio español y se realiza un seguimiento con ellas una vez se incorporan al empleo. De esta manera, también se fomenta el traslado a espacios rurales, donde en muchas ocasiones las mujeres, ya sean víctimas de violencia de género o no pueden conseguir un cambio de vida positivo para ellas mismas y sus familias.

 

Fundación Cepaim: trabajando por la convivencia y la cohesión social

La Fundación Cepaim trabaja desde hace más de 20 años por la convivencia y la cohesión social en nuestro país. Su trabajo se enfoca en la interculturalidad, la gestión de la diversidad, la igualdad de género, el desarrollo local y el codesarrollo, actuando directamente en el territorio.

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Actualmente se trabaja en torno a 9 áreas:

  • Acogida
  • Formación y empleo
  • Cultura emprendedora
  • Intervención con familias y menores
  • Cooperación al desarrollo y codesarrollo
  • Desarrollo rural
  • Igualdad de oportunidades y gestión de la diversidad
  • Acción comunitaria intercultural
  • Vivienda

Por otro lado destacar dentro de las campañas que se han realizado en la Fundación Cepaim en los últimos años, podemos recordar la campaña “Por un mundo nuevo” con el objetivo de dar voz a las personas inmigrantes en nuestro país. #PorUnMundoNuevo trata de acercar la visión de las personas en situación de vulnerabilidad que han llegado a nuestro país y hacer visibles sus historias de vida.

 

¿Dónde encontrarnos?

La Fundación Cepaim está extendida por la mayor parte del territorio español y trabaja activamente con personas en exclusión social. Puedes consultar toda la información sobre los programas y áreas de trabajo de la Fundación Cepaim en:

 

El Rincón del Colaborador del Mundo de NayraMariaPerezNarciso-psicologa

Este mes de noviembre tengo el grandísimo placer de contar otra vez con la colaboración de María Pérez Narciso, psicóloga ubicada en la ciudad de Teruel. Pero en esta ocasión su contribución es como técnica de proyecto y psicóloga en el programa Adelante en Fundación Cepaim en la ciudad de Teruel.

Puedes encontrarme en:

¡Feliz semana!

 

¡No la culpabilices, solo escúchala !

Que puedas estar en contra de la violencia de género, no lo dudo en absoluto, no significa que quizás conozcas en profundidad cual es la realidad que sufren las mujeres e hijos que viven con la violencia física, psicológica, económico y/o sexual que representa la violencia de género.

Así es que en alguna ocasión, sin intención, has podido estar tentad@ a pensar:

  •  “Pues que se marche”.
  • “Si se queda ahí es porque quiere”.
  • “Debe ser masoca”.
  • “Si se queda es por su culpa”. 
  • ..y un largo etc …

Te invito a que leas, busques información para que puedas comprender, empatizar con el dolor emocional que viven las mujeres. Eso te ayudará a evitar el reproche, a hacerla culpable de una situación cuya responsabilidad es exclusivamente del hombre agresor, nunca jamás de la persona que recibe la agresión.

¿Te atreves?

 

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Violencia de género: 5 preguntas sobre tu relación de pareja.

Hoy es 22 de agosto de 2016, pero yo redacto estas líneas el 1 de julio del 2016. Para poder disfrutar de misViolencia_Genero_Psicologa_Benimaclet_Nayra_Santanavacaciones totalmente desconectada de redes sociales, planificando y programando con tiempo mis contenidos.

Conoces mi sensibilidad por todos los temas referentes a la Violencia de Género. Este articulo lo publiqué el noviembre del 2015 y aunque quizás no sea una temática muy “fresca y veraniega”, desgraciadamente está de rabiosa actualidad. Así es que por convicción profesional y personal no puedo mirar hacia otro lado  y obviar lo que ocurre a mi alrededor.  Las cifras que a continuación son actuales a día de hoy pero me temo que cuando tu leas esto hayan subido…

MUJERES VICTIMAS DE VIOLENCIA DE GENERO ASESINADAS : 42 ( esta cifra es provisional, es la recogida a fecha de 26 de octubre. Espero, deseo que la cifra no cambie cuando tú leas esto).

A estas cifras suma las cientos de miles que denuncian por violencia de género, ellas también son víctimas, y las que todavía lo viven en silencio … la cifra es monstruosa. Seguro que entiendes que el sufrimiento de todas estas mujeres, sus hijos, familias no entiende de vacaciones, ni de meses del año. Si o Si hay que seguir abordando un tema que a veces es  “incómodos” pero tenemos que aprender y atrevernos a llamar a cada cosa por su nombre y que empieces a tomar conciencia que la violencia NO solo es la violencia física, hay otras muchas conductas violentas muy sutiles y que toleramos con más facilidad. ¡Cuestiónatelas!

  5 PREGUNTAS SOBRE TU PAREJA

Para muchos es más “fácil” y evidente rechazar una agresión física pero no tenemos que olvidar que la violencia de género no comienza a partir de una bofetada, herida o un golpe. Cuando este tipo de conducta agresiva se produce en la relación, es más que probable que previamente durante cierto tiempo la mujer, joven, adolescente  ha sufrido otro tipo de maltrato más sutil y difícil de diferenciar pero igual de dañino y tóxico como una bofetada. ¿Cómo saber si estás en una relación que no te conviene?

Tú relación NO va bien si…

1. ¿Tu pareja te controla?

¿Qué piensas de las siguientes situaciones?

  • Tu pareja quiere saber constantemente dónde y con quién estás. Te hace preguntas parecidas a estas: “¿Con quién vas a salir estaEl_control_NO_es_AMOR_NayraSantana noche?”, “No quiero que salgas con tus amigas”. ¿Qué está haciendo ahora mismo?”.
  • Tu pareja vigila las llamadas del móvil, y la conexión del whastsapp y te pregunta constantemente  “Con quien chateabas anoche a las 23:00, si no era conmigo?.”
  • Tu pareja te exige que le conteste al whatsapp de forma inmediata sin tener en cuenta tu opinión o tus circunstancias.
  • Tu pareja te pide las contraseñas de tus redes sociales como “prueba de amor” y dice algo así como “Si me quieres de verdad y no tienes nada que esconder, me darías tus claves”.
  • A tu pareja NO le gusta las fotos que subes a tus redes sociales y se enfada por los “megustas” que das.
  • Tu pareja controla cada movimiento que realizas en redes sociales, con quien chateas, tuiteas o que nuevos amigos tienes y si no son de su agrado te “exige” que dejes de seguirlos.
  • Tu pareja de dice cómo tienes que vestirtemaquillarte o peinarte. Al principio quizás “solo” diga que no le gusta la falda o el escote, con más confianza quizás te diga que no le gustas tú y finalmente termine prohibiéndote o exigiéndote sus gustos.
  • Tu pareja te amenaza con publicar fotos o vídeos íntimos durante una discusión o en caso de querer dejarle.
  • Has pillado a tu pareja revisando tu bolso, móvil o agenda sin tu permiso.
  • Tu pareja impone todas las reglas de la relación. Y decide sin tenerte en cuenta los días en que salís, los horarios, los tipos de salidas.
  • Tu pareja se presenta sin avisarte a la salida del trabajo, de casa o del instituto.
  • Te hace más de 10 llamadas perdidas aunque tú le has pedido que por favor te deje en paz.

Tu pareja NO empieza prohibiendo directamente sino indirectamente, haciendo comentarios más o menos sutiles de tu forma de vestir, “invitándote” a que te lo quites pero todavía no se enfada. Al principio el  control es sobre la ropa y maquillaje, pero cuando tu relación se va consolidando los ámbitos de control son mayores: tus horarios, actividades, tus amigas, tus redes sociales.

Al principio, quizás para evitar discusiones, cedes y tu pensamiento es: “Total solo es una falda. Por una falda no me voy a enfadar con mi novio”.  

Poco a poco te vas acostumbrando a ceder en aspectos menos importantes, entrando en una “dinámica de cesión permanente”, estableciendo la cesión como herramienta de solución para evitar conflictos con tu pareja. Con el paso del tiempo, esto provoca el desuso o el no aprendizaje de otras habilidades de comunicación, estrategias de afrontamiento y de resolución de conflictos, dañando tu personalidad.

¿Son frecuentes estas situaciones en tu relación de pareja? En caso afirmativo, debes preguntarte si estás en la relación adecuada.

El control NO es AMOR,  es una forma muy sutil de ejercer la violencia psicológica, sutil si pero muy dañina.  Así es que recuerda ..”quiéreme mucho, pero quiéreme bien”.

 

2. ¿Está celoso porque te quiere?

¿Es probable que en alguna ocasión hayas pensado, oído o te haya dicho alguna pareja algo parecido? a…“Si no eres celoso es que no me quieres”, “Los celos es una forma de amor”, “Si alguien es muy celoso es porque te quiere mucho”.

¿En alguna ocasión has sido protagonista de alguna de estas situaciones?:

  • No te deja hablar con otros chicos o se enfada mucho cuando los haces.Los_Celos_NO_son_igual_AMOR_NayraSantana
  • Te prohíbe que tengas nuevas amistades en las redes sociales.
  • No quiere que pases tiempo con tus amigas así es que te prohíbe o te dificulta quedar con ellas.
  • No le gustas que vayas a estudiar a la biblioteca, allí hay muchos chicos nuevos a los que puedes conocer.
  • Si sales por la noche, solo puedes hacerlo en su compañía.
  • Tu pareja se pone celosa cuando llaman por teléfono.
  • Te acusa de coqueteo cuando hablas con otros chicos.

Los celos son un sentimiento que tienes cuando te sientes insegur@ o piensas que puedes perder a alguien a quien quieres. El sentimiento en sí NO es malo, el problema está cuando los celos surgen en cualquier momento de forma injustificada y desproporcionada.

La persona celosa termina convirtiéndose en una persona controladora y posesiva ya que necesita de alguna manera calmar la inseguridad permanente que siente cuando tú estás relacionándote con otras personas.

¿Te has encontrado en alguna ocasión con que tu pareja elabora e imagina una historia rocambolesca la última vez que saliste al cine con las amigas? Es muy posible que él magnifique y distorsione la realidad y a pesar de todos tus esfuerzos por calmarle, tus respuestas nunca serán suficientes.

Los celos NO son una prueba de amor es una forma de control. Así es que te vuelvo a recordar …”quiéreme mucho, pero quiéreme bien”.

 

3. ¿Tu pareja te falta el respeto?

 ¿A caso NO te valora? ¿Te has encontrado con demasiada frecuencia estas situaciones?:

  • Tu pareja te hace sentir inferior o torpe.
  • Tu pareja te infravalora intelectualmente bien en público bien en privado.
  • Tu pareja NO valora el esfuerzo que haces en tu trabajo o con tus estudios.
  • Tu pareja te hace sentir culpable de los problemas que tenéis.
  • Tu pareja coquetea con otras chicas delante de ti.
  • Tu pareja NO respeta tu tiempo de estudio, de tus hobbies, con tus amigas.
  • Tu pareja te ignora emocionalmente, es decir, no te apoya y comprende cuando tú lo necesitas.

Mejora_argumentos_NO_eleves_VOZ_NayraSantanaLas desvalorizaciones tienen unas consecuencias muy negativas para tu autoestima, imprescindible para mantener salud tu salud emocional. Es posible que con el tiempo te sientas incluso culpable y estés convencida de que las desvalorizaciones son ciertas haciéndote sentir inútil.

¿ O bien te desprecia o humilla? ¿Encuentras familiar alguna de las circunstancias a continuación descritas?

  • Se burla de ti y dice cosas que te hacen daño como por ejemplo “No eres nada sin mí”, “Siempre estás diciendo tonterías”.
  • Hace cosas que sabe que te avergüenzan.
  • Habla con desprecio de tus amigas, de tu cultura, de tu familia, de tus gustos, de tu aspecto.

Los desprecios y humillaciones se hacen más recurrentes y son cada vez más hirientes. El uso en público, delante de tu familia y amigos, hace que te aísles de tu entorno ya que sientes mucha vergüenza.

 

¿Te insulta?  

Las parejas tienen diferencias y dificultades, y es normal que discutas con él, pero en ninguna caso excusas del tipo “Si tú no hubieras hecho eso, yo no te hubiera dicho eso”; “Me he peleado con un amigo y estaba nervioso”; “Sabes que eso me molesta mucho”, justifica que tu pareja te trae mal.

Los gritos e insultos convierten la comunicación en ofensiva, empleando cada vez con más frecuencia un tono más elevado para tratar de imponerse en las discusiones. La intencionalidad es clara, hacerte daño. En una etapa inicial estos gritos e insultos se limitan al espacio privado, con el paso del tiempo se realizan en público sin ningún pudor.

Recuerda, AMOR es respeto y nunca descalificación. En consecuencia ..si, si “quiéreme mucho, pero quiéreme bien”.

 

4. ¿Tu pareja te escucha?

Cuando dos personas se quieren es básico y esencial establecer unos adecuados canales de comunicación y atender las necesidades emocionales del otr@. Pero como podrás comprobar a continuación ni la manipulación emocional ni la indiferencia afectiva contribuyen a desarrollar una relación sana y equilibrada.

 ¿Te manipula emocionalmente?¿Qué opinas de las siguientes situaciones?Quien_bien_te_quiere_NO_llorar_NayraSantana

  • Te chantajea haciéndote sentir culpable.
  • Te pone trampas para averiguar cuánto le quieres.
  • Cuando te enfadas él se burla de ti y minimiza tus sentimientos.
  • Te hizo promesas de cambio para que volvieras con él después de aquella ruptura pero nunca lo hace.
  • Deja de hablarte sin motivo aparente.
  • Te amenaza con dejarte si no haces todo lo que él quiere.
  • Deja de quedar contigo para “castigarte”.

Tu pareja emplea las emociones como la culpa o el miedo para manipularte y lograr aquello que él desea.

 ¿Se muestra indiferente ante tus emociones o sentimientos?La indiferencia afectiva es una forma de agresión sin gritos y  sin contacto físico muy dañina como en las siguientes situaciones:

  • No te muestra atención ni te valora.
  • Niega sus errores y nunca pide disculpas.
  • Te deja plantada sin explicaciones.
  • Ignora tus enfados o los considera una tontería.
  • Toma decisiones sin consultarte ni pedirte opinión.

Que tu pareja deje de hacer o decir  algo intencionadamente que tú esperas, es una manera de hacerte daño.

AMOR es compartir y comunicar NO es ni indiferencia ni chantaje. Por tanto recuerda siempre ..”quiéreme mucho, pero quiéreme bien”.

 

 5.¿Tu pareja te obliga o se impone?

 ¿Quizás te amenaza o te intimida? La amenaza y la intimidación tienen como objetivo que te comportes como él quiere como por ejemplo:

  • Tu pareja te amenaza con dejarte cuando no haces lo que él quiere.Habla y negocia NO te impongas_NayraSantana
  • Tu pareja te amenaza con hacerte algo si no vuelves con él.
  • Tu pareja te amenaza con publicar fotos o vídeos íntimos.

El miedo es un elemento sustancial en este tipo de relación. La violencia es muy subjetiva, ya que no depende de lo que tú hagas sino de lo que él piense por lo que genera una gran incertidumbre que provoca un estado constante de ansiedad y miedo.

 ¿O quizás te presiona sexualmente?  Te has encontrado alguna vez en alguna de estas situaciones?

  • Te acusa de anticuada, pone en duda tus sentimientos o te critica si no quieres mantener relaciones sexuales con él.
  • Te amenaza con dejarlo si no quieres volver a hacerlo.

Cuando una mujer NO se siente LIBRE para poder elegir lo que quiere hacer, cómo, dónde y cuándo en su relación sexual con su pareja, está sufriendo abuso sexual.

Si conoces a alguien que puede estar en apuros, o tú consideras que quizás estás en una situación delicada, no dudes en buscar ayuda. Cada localidad cuenta con sus propios recursos, acudid a la concejalía de bienestar social de vuestro municipio y quizás allí os puedan dar más información.

En  la ciudad de Valencia (España) existen varias entidades que te pueden proporcionar información, apoyo, orientación bien como víctima, como familiar, como amiga, sin necesidad de identificarte, sin necesidad inicial de presentar denuncia, te ofrecen escucha y comprensión, apoyo psicológico, orientación jurídica etc. Bien puedes acudir  Cruz Roja,  a través de su programa ATENPROCentro Mujer 24 Horas o la Asociación Alanna

Debemos concienciarnos que la violencia de género NO es solo un problema de pareja, es RESPONSABILIDAD DE TODOS.

Recuerda, no lo olvides nunca …

“Quiéreme mucho, pero quiéreme bien”.

Día Internacional contra Violencia de Género, ¿te unes?

El próximo 25 de noviembre se celebra en todo el mundo el Día contra la Violencia de Género con el objetivo de sensibilizar, recordar que en todos los países del mundo, SIN EXCEPCIÓN, existe la violencia contra las mujeres por el mero hecho de ser mujer. Te levantas por la mañana y escucha la noticia en la radio, o poner el telediario y abren con el intento de asesinato o el asesinato de “otra mujer”  Pero ¡OJO! NO es OTRA MUJER puede ser Bea, Bibiana, Lucía, Caye, Amparín, Merche, Emi. Y no te olvides de sus hijos, ELLOS también cuentan y ojo no suman porque sean un número más en las estadísticas, también tienen nombre y toda una vida por delante que queda marcada por tener que convivir con la violencia que su padre o pareja ejerce sobre su madre.

Así es que por cada cifra que escuches a partir de ahora, párate un instante y esfuerzate por recordar que no es un número más, que detrás hay una mujer, unos hijos, unos padres, unos amigos, una familia…unas vidas reales.

NO son números son personas …son muchas personas pero que deseo que no sean ninguna más !

¡Yo digo NO a la Violencia de Género! ¿y tú?

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Luchar contra la violencia de género es un problema de TODOS

Un año “más” de sensibilización y rechazo de la violencia de género en nuestra sociedad. Pero por supuesto que el “más” no significa violencia-genero-psicologa-nayra-santana-valencia-benimacletun año cualquiera ya que 365 días más tarde muchas son las mujeres que han sido asesinadas en el mundo entero por razón de género, es decir, por ser mujer, también en nuestro país. A fecha de hoy 43 mujeres asesinadas. Pero otras cientos de miles que lo sufren en el día a día. Las cifras que veías en la reflexión del viernes pasado creo que son suficientemente importantes para parar y pensar si es necesario movilizarse como sociedad para poder combatir la violencia de género. ¿No crees?

Para ello he vuelto a compartir contigo un artículo que redacté el año pasado como consecuencia de la celebración de la I Marcha contra El Maltrato que se celebraba en la ciudad de Valencia (España) y que recorría 5 km de la ciudad bien a pie o bien andando para posicionarse, para comprometerse contra la violencia de género. El objetivo del artículo es reflexionar contigo de la importancia del compromiso social para que nuestra sociedad pueda alcanzar ciertos cambios a largo plazo. El deseo es erradicar la violencia de género de nuestras vidas pero por lo pronto poder aspirar a reducirla de alguna manera, ¿no crees?.

Para ello son necesarias iniciativas públicas y privadas que movilicen conciencias y que despierten a la sociedad.

La lucha contra la Violencia de Género

No me cabe la menor duda que cuando escuchas una noticia del asesinato o la grave agresión de un hombre contra su ex-pareja o pareja o incluso sus propios hijos, no dudo que te hierve la sangre, te indigna y deseas que la violencia de género no exista ni en nuestra sociedad ni en ninguna.

La sucesión de indignación dura poco … normalmente lo que dura la noticias en los medios de comunicación que en ocasiones y dependiendo lo que escuches, ni sale. Las administraciones públicas salen a la puerta de los ayuntamientos, diputaciones a mostrar su repulsa. Bien, es un mínimo pero NO es suficiente. ¿Y el minuto contiguo que ocurre? ¿Qué medios humanos se proporcionan ? ¿Qué partidas presupuestarias se destinan? ¿A qué colectivos se forman?

La realidad es tan, tan, tan dura que todo lo que se haga en estos momentos es insuficiente. Quizás en estos momentos te puedas estas preguntando, ¿y yo que puedo hacer?

Por suerte el ser humano dispone de la empatía, emoción que le permite comprender las emociones ajenas sin la necesidad de tener que vivirlas en primera persona. Así es que no es difícil poder empatizar con el dolor terrible y profundo que experimenta un mujer y los hijos que están sometidos a violencia física o psicológica. Es cierto que cuando algo te toca de más cerca es más fácil implicarse pero por suerte, el ser humano tiene esa capacidad maravillosa de entrega, generosidad y compromiso con causas ajenas a su vida.

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El mundo está repleto de organizaciones, bien sean fundaciones, asociaciones, ongs, compuestos de millones de seres humanos comprometidos con un objetivo común … bien mejorar la existencia de muchos seres humanos menos favorecidos o cuidar de nuestro planeta. Cualquier causa es lícita y válida, ninguna es mejor que ninguna.

Cierto que de unos años a esta parte la sensibilización e información contra la Violencia de Género ha tomado un mayor protagonismo. Algo ha cambiado, es verdad. Existe incluso un marco legal que aunque mejorable, le proporciona un ámbito de actuación más definido que lo existía antes que era NADA. Pero no te puedes conformar porque las cientos de miles de denuncias siguen existiendo, los asesinatos se suceden mes tras mes … así es que mientras solo exista una mujer sufriendo violencia física, económica, psicológica o sexual, solo por el mero hecho de ser mujer, merece la pena seguir luchando.

La participación ciudadana con la Asociación Alanna en Valencia

I Marcha contra el Maltrato 2016

El pasado 13 de noviembre de 2016 participé en la primera marcha/carrera contra el maltrato Violencia-Genero-Alanna-Psicologa-Nayra-Santanacelebrado en la ciudad de Valencia por la Asociación Alanna con la nada desdeñable cifra de participación ciudadana de 9.000 personas.

Toda nuestra sociedad estaba allí representada … mujeres jóvenes, adultas, más adultas, hombres, adolescentes, niños etc, todos con el único objetivo de decir NO a la VIOLENCIA DE GÉNERO. 

9.000 personas son muchas y es un GRAN ÉXITO, ¡¡¡por supuesto !!! pero sin querer caer en la demagogia, un acontecimiento deportivo,  tiene una mayor asistencia de público y una mayor cobertura en los medios. Y que conste que no quiero decir que me parece inadecuado que las personas elijan disfrutar de su ocio, ¡¡¡¡ eso está muy bien !!! pero también es importante que nos movilicemos contra aquellas cosas que nos hacen daño, quizás no directamente a ti como persona pero si en la sociedad en la que tú vives.

¡Sensacional la participación ciudadana en la marcha contra #ViolenciaDeGenero ! Click Para Twittear

Todos los que participamos, bien corriendo bien caminando tuvimos la oportunidad de dejar nuestro mensaje bien claro y bien alto …¡¡ gran iniciativa Asociación Alanna! La pizarra blanca repleta de compromiso era muy emocionante. Aquí os dejo una pequeñita pincelada de algunas de las maravillas que se escribieron.

 

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II Marcha contra el Maltrato 2017

El próximo 12 de noviembre la asociación Alanna celebra nuevamente en la ciudad de Valencia la II Marcha con el Maltrato.

¿Todavía no tienes tu dorsal de participación? Eso está hecho. Acude a la planta de deportes del El Corte Inglés y por tan solo 1€ tendrás tu dorsal de participación. Podrás recorrer bien a pie o bien caminando 5km por la ciudad de Valencia. La distancia no es lo importante, tan solo tu presencia en la meta o en la salida ya es un granito grande de aportación y contribución contra la violencia de género. 

La #ViolenciaDeGénero SI es un problema de TODOS Click Para Twittear

Un año más tarde estamos en el mismo sitio … o perdón, mucho peor … porque entre el noviembre del 2016 y noviembre del 2017 se han producido cientos de denuncias de maltrato, y por desgracia 43 asesinatos de mujeres según las cifras oficiales del ministerio, para ellas y su familias, nuestra sociedad LLEGA TARDE!!!!. Pero el trabajo no acaba ahí. Nuestro trabajo como sociedad está con las mujeres que si están vivas y que tenemos y debemos proteger.

Seguro que allí donde tú vives alguna asociación de mujeres se moviliza contra la violencia de género. Si no lo sabes, acude a tu ayuntamiento es posible que ellos te puedan informar.

Pacto contra la Violencia de Género

El año pasado en noviembre 2016 al redactar el post expresé un deseo…

“Para terminar voy a expresar un deseo realista en alto que compartiré contigo y el próximo noviembre del 2017 lo evaluamos juntos. Deseo que no exista violencia de género pero NO es realista esperar que el próximo año no exista entre nosotros, ¿verdad? ¿Pero que te parece si deseamos juntos y con mucha fuerza que nuestros representantes políticos se pongan de acuerdo y firmen un pacto de estado contra la violencia de género? Lo sé, los momentos convulsos y desafección política que estamos viviendo, hacen muy difícil creer en ellos, pero como persona optimista que soy, quiero seguir creyendo en el ser humano.”

Me alegra comprobar que un año más tarde, noviembre de 2017, ese deseo se ha cumplido. El pacto de estado contra la violencia de género puede ser mejorable, eso es otro debate, pero al menos se ha logrado dar un primer paso. Pero ojo queridos políticos y administraciones públicas, ahora lo que está en el papel se tiene que traducir en proyectos reales. Así es que expreso nuevamente el deseo que ahora es el momento de cumplir con aquello que se ha firmado. Dentro de un año haremos juntos una valoración del cumplimiento o no del pacto de estado contra la violencia de género. De momento le daremos una oportunidad, ¿que te parece?.

Señores políticos cumplan con los firmado en el pacto de estado contra #ViolenciaDeGénero Click Para Twittear

 

¿Te unes a mi deseo contra la violencia de género?

 

 

 

 

 

Día Internacional contra la Violencia de Género. Ellas dicen NO, ¿y tú?

Si lees  mi blog El Mundo de Nayra desde hace algún tiempo o has tenido el detalle de bucear por mi web ya te habrás podido dar cuenta que tengo cierto compromiso profesional personal contra la violencia de género y a favor de la educación en igualdad. Sabes que cada mes noviembre y de forma monográfica, dedico cada una de las entradas del blog a visibilizar una lacra que se sufren muchas mujeres y niños durante los 365 días del año.

Se que en ocasiones es una temática incómoda, créeme que te entiendo pero no podemos obviar, ni mirar a otro lado solo porque incomode. Esto de la violencia de género no es un tema de pareja, ni un asunto privado, ni “problema de unas pocas”. Las cifras mundiales, las cifras de nuestro país hablan por si mismas. A fecha de hoy , según cifras del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad son 43 las mujeres asesinadas pero por desgracia, es muy probable, que cuando tú leas esto, la cifra haya cambiado. ¿Pero y cuantas son las que no son víctimas mortales y denuncian o no (me da igual)? Cientos de miles…. por desgracia.

Si no has tenido la oportunidad de poder ver las estadísticas que elabora el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad te dejo un enlace a un informe que elaboran todos los meses y donde podrás consultar cifras desde el año 2003 que es la fecha en la cual se empezó a recopilar información oficialmente. Pero eso no significa que antes de esa fecha no existiera violencia de género. Pincha AQUÍ.

Los días internacionales, como el próximo 25 de noviembre día contra la violencia de género, sirven para sacar del anonimato una cruda realidad que sufren cientos de miles de mujeres y niños en el mundo a diario, también aquí en España, en tu ciudad, en tu pueblo, en tu barrio, quizá incluso en tu comunidad de vecinos, o incluso en tu propia familia.

Ojala todos los días fueran 25 de noviembre y puedas tú y todos vivir sensibilizados con un cruda y escalofriante realidad. Me lo “escucharás” en este post y en los siguientes pero no olvides que la violencia de género no es un problema privado, es un problema de nuestra sociedad, así es que si que te atañe a ti como a mí. ¿No crees?.

¿Te unes contra la violencia de género y a favor de una sociedad más igualitaria?. Yo me uno.

 

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No necesitas a nadie que te complete sino que te acepte completamente

Alrededor del amor existen ciertos mitos del amor romántico, y se abusa de ellos. Una pequeña dosis de “violenes” está muy bien pero a la hora de establecer los pilares para definir una relación sana y equilibrada es mejor reducir posponer el nivel de romanticismo e incorporar cierta dosis de realidad.

Como ser humano únic@ y especial que eres, NO necesitas a tu “media naranja” que te completa, ya que TÚ ya eres un ser completo por ti mism@. Lo que realmente es importante, imprescindible es que tu pareja te acepte de forma incondicional tal y como eres.

Tu pareja en la vida no tiene como función completarte, en todo caso lo que hace es ENRIQUECERTE en algunas áreas de tu vida, en ocasiones ni siquiera en todas, no olvides que las parejas son igual de imperfectas que tú y yo, no siempre responderán al 100% a nuestras expectativas.

Si quieres saber algo más de la aceptación incondicional, no lo dudes y haz click AQUÍ!

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¡Si el amor duele, abre la ventana y deja que vuele!

Hoy es 25 de Noviembre del 2016 y se celebra el Día Internacional contra la Violencia de Género es una lacra que sucede en España y en todos los países del mundo entero. Así es que necesario que existan días como el de hoy para hacer visibles y sensibilizar que la violencia de género SI es un problema de TODOS.

Para poder erradicar la violencia de género no es suficiente poner el foco y los recursos exclusivamente en encarcelar al hombre maltratador. Con esta acción, imprescindible y necesaria, ¡¡por supuesto!! “solo” se gestiona, que muchas ni siquiera soluciona, una parte del problema. Hay que acudir a las raíces del problemas las creencias que sustentan esas conductas violentas, bien sean físicas, psicológicas, sexuales y/o económicas.

Ya hace un tiempo compartía contigo a través de uno de mis artículos una parte de esas creencias donde se apoyan ciertas creencias machistas que pueden derivar en conductas violentas, y que son los mitos del amor romántico. Si no has tenido la oportunidad de leer el artículo haz click AQUÍ.

El concepto idealizado del amor impide  establecer unos límites saludables en la relación. Si piensas “el amor todo lo puede”, es posible que sin darte cuenta flexibilices los limites de la relación y consientas ciertas conductas que nunca, jamás deberían existir en una pareja que comparta un amor sano y equilibrado. Ni siquiera aunque sea en nombre del “amor”.

¡¡Ojo! Ese concepto de “amor” nada tiene que ver con los pilares reales de un amor sano como es el respeto, la confianza, el compromiso, la comunicación, el compartir. ¿No crees? Si te insultan, te pegan, te humillan, te chantajean, ¿crees que están cumpliendo con un amor sano ?

Si el “amor” que vives duele … porque sufres violencia física pero también psicológica, sexual o económica, quizás sería recomendable que comenzaras a cuestionarte si en la relación dónde estás es la adecuada o tendrías que valorar otras posibilidades.

¡Lo sé, es terriblemente complicado! Pero ¿a caso no es mucho peor seguir sufriendo?

¿Te atreves abrir la ventana? No tienes que hacerlo sola. ¡Busca ayuda!

¡Feliz día!

Nayra

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¡No necesitas que te salven, ya lo haces TÚ solita!

Ya sabes que el próximo 25 de noviembre se celebra el Día Internacional contra la Violencia de Género y que desde este blog, El Mundo de Nayra, hago una humilde aportación a la visibilización y sensibilización de la violencia de género a través de mis artículos e imágenes semanales.

Cuando se habla de la violencia de género se pone el foco en la conducta final del hombre que ejerce esa violencia, bien sea física, psicológica, sexual o económica, sobre la mujer. Pero la conducta de violencia “solo” es la consecuencia, es la parte final del proceso. Obviamente debido a las consecuencias devastadoras que suponen para las mujeres y sus hijos, se ponen el foco y los recursos en evitar y paliar estas secuelas.  Correcto.

Pero en la imagen-reflexión de hoy quiero poner la atención en una de las patas que sustenta el machismo y en muchos casos el posterior ejercicio de la violencia de género, que son los estereotipos de género. 

¿Qué son los estereotipos de género?

Son unas ideas preconcebidas que te asignan a ti, hombre o mujer, una sería de características o atributos por pertenecer a ese género. La sociedad en la que vives “define” lo que espera de un hombre y de una mujer y en cuanto pones un pie en el mundo, tú y yo comenzamos a absorber, a aprender todas esas características que se espera de nosotros. Pero ojo que la sociedad lo espere de nosotros, no significa que sea lo correcto.

Aquí van unos ejemplos.

Características del estereotipo masculino

Si yo te pregunto cuales son las características más comunes que asignarías a un hombre es probable que identifiques muchas del siguiente listado:

El hombre es…

  • Independiente.
  • Se dedica al trabajo.
  • Competitivo.
  • Duro, no expresa sus emociones.
  • Agresivo.
  • Dominante.
  •  Fuerte
  • Valiente
  • Confianza en si mismo.
  • etc

¿Estás de acuerdo con alguna? Hay muchas más.

El ámbito de actuación del hombre es el espacio público. A través de su trabajo se le proporciona estatus y reconocimiento social además de percibir un sueldo por lo que hacen.

Características del estereotipo femenino

¿Y cuales son las características que se asignan y esperan de una mujer?

La mujer es …

  • Comprensiva con el mundo entero.
  • Cuida a los demás … hijos, padres, suegros.
  • Expresa sus emociones.
  •  Amable.
  • Paciente.
  • Le encantan los niños y en consecuencia se espera que desee ser madre.
  • Educa a los hijos.
  • Hacendosa en casa.
  • Sacrificada, abnegada, entregada.
  • Débil … (esa frase que pulula por ahí “el sexo débil” que por mucho que se repita no significa que sea verdad)
  • Necesita protección para sentirse segura.

Hasta ahora de la mujer se esperaba y se espera ( con algún que otro cambio y progreso ) que el mundo del afecto y emociones, la atención de la casa, la educación de los hijos recaiga mayormente en ellas, en nosotras. El espacio de la mujer ha quedado relegado al ámbito de lo privado y poco reconocido socialmente, sufriendo una gran discriminación por el mero hecho de ser mujer.

¿Y qué puedes hacer?

En primer lugar TOMAR CONCIENCIA, no negar una realidad.  Los argumentos que se utilizan en ocasiones para rebatir esta realidad es que cosas de feministas. Quiero aprovechar para decir que el feminismo NO es lo contrario de machismo. El feminismo trabajo en la búsqueda de la IGUALDAD entre hombres y mujeres. ¡¡¡Eso es feminismo!!!.

En segundo lugar, CUESTIONATE. Tú, desde su pequeñita parcela de vida, puedes tratar de cuestionar alguna de esas “exigencias” que han venido impuestas y que incluso te hacen sentir incómodo pero la “presión social” te lleva a admitirlas. Todo lo que aprendes no es saludable y mucho menos necesario que transmitas a generaciones futuras.

En tercer lugar, EDUCACIÓN a los peques de la casa. Educa en valores de igualdad, es el mejor camino para que entre TODOS podamos cambiar esos estereotipos y que tanto daño tanto hombres como a mujeres, pero por desgracia bastante más a las mujeres.

¡¡¡Atrévete!!!

¡Feliz día!

Nayra

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