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¡La vida son dos días …diviértete más a menudo!

¡¡Viernes nueves, imagen reflexión nueva!! Las vacaciones de Semana Santa están a la vuelta de la esquina o incluso quizás tú seas de los afortunados que YA está de vacaciones. ¡¡Genial!! Cuando dispones de tiempo libre en vacaciones siempre es más cómodo encontrar tiempo para la diversión. Tu cuerpo y mente están más predispuestos. Pero los periodos más o menos largos de vacaciones son contados en el año, así es que esperar al verano o a las vacaciones de Semana Santa para divertirte no te sale a cuenta.

Es muy recomendable para disfrutar de una vida equilibrada y de una salud emocional saludable encontrar momentos de diversión. Pero ¿qué puede ser diversión? Tú lo decides. Diversión puede ser :

  •  Disfrutar de tu pasión.
  •  Explorar cosas nuevas.
  • Gozar de tus amistades.
  •  Salir de tu rutina.
  • Saborear tus momentos de “no” hacer nada.

Disfruta mucho de tus próximos días de vacaciones pero recuerda no esperar hasta el próximo periodo vacacional para encontrar un momento de diversión. Esfuérzate por construir esos espacios dentro de tu rutina y disfrutarás de una mejor salud emocional. 

¡¡Felices Pascuas!!

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Tu salud emocional, tu responsabilidad.

Seguro que conoces a alguien o incluso tú mism@ que ante circunstancias terriblemente complicadas de la vida han adoptado o has tenido una actitud sorprendente. Eres tú, en tu mano tienes una paleta enorme de colores con la que definir los colores de tu vida, las circunstancias más o menos adversas influyen y en ocasiones alguna esquina o zona del cuadro de tu vida se torna algo más oscura. Pero también es tuya la responsabilidad de volver a elegir colores nuevos y darle otra luz y enfoque a tu lienzo.

Se que en ocasiones no es fácil pero a mi personalmente me gusta pensar que en mi recae la responsabilidad de poder elegir los colores y dibujar o re-dibujar lo que yo quiera en el lienzo de mi vida. Yo soy responsable de cuidar y velar por mi salud emocional. ¿Te atreves tú hacer lo mismo?

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¡En Febrero descubre una afición y disfrútala!

Como bien te prometí, y dentro del proyecto #12Meses12Momentos, te sugiero este mes de febrero … casi marzo que te esfuerces o bien en practicar un afición que ya tengas o bien que busques el tiempo necesario para descubrirla. No tienes que reconocer a la primera todo lo que te gusta … atrévete a equivocarte, en ocasiones tienes que hacer “prueba o error”. La inversión de tiempo en realizar una actividad que te guste a tí aporta a tu vida equilibrio y salud emocional. Así es que NO hay excusas … búsca y disfrútala !

 

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¡Te deseo para el año 2016 …!

En esta ocasión no voy a hablar de ti sino expresar y desearte lo que yo quiero para ti. Es época de regalos y deseos, todo lo que soñemos está muy bien. Pero en esta ocasión yo deseo para ti que el próximo año que está a punto de llegar te traiga una gran dosis de salud física, pero no menos cantidad de salud emocional, y por qué mucho, mucho sentido del humor que te ayude a sobrellevar todas las sorpresas agradables y también desagradables que se puedan presentar este año 2016.

¡Feliz comienzo de año 2016!

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¡ NO se nace sino se APRENDE a tener AUTOESTIMA!

Aunque resulte muy obvio creo que es recomendable recordar que nadie, ni tú ni yo, nace con autoestima. Naces alt@, rubi@, con ojos verdes, eso si que lo definen tus genes pero tu autoestima la construyes a lo largo de la vida. Así es que si haces una lectura positiva de lo que acabo de escribir, e independientemente de lo que haya ocurrido en tu vida hasta ahora, a partir de este instante puedes empezar a trabajar por construir una autoestima sana y equilibrada. En ocasiones podrás hacer el camino tú sol@ pero es verdad que en otras quizás necesites ayuda de un profesional, ¡no  lo dudes si es tu caso ! Te mereces disfrutar de una vida con salud emocional y eso te la proporcionará una autoestima sana y equilibrada. ¿Te atreves?

Si quieres saber algo más sobre la autoestima aquí te dejo un artículo de mi blog “El Mundo de Nayra” que quizás te pueda interesar, AQUÍ

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